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皇冠手机网址(www.hg9988.vip):孩子爱吃酸甜菜,开胃消食,补钙补铁补充维生素,老人孩子抢着吃

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今天是周三,也是9月的倒数第二天,十月国庆近在眼前,但是孩子们一点儿也开心不起来,因为连续3天都有暴雨,孩子们既不能开开心心的运动跑步打篮球,又没有胃口吃大鱼大肉美味的食物,只能呆在家里闷闷的写作业!所以孩子们希望十月能够一直阳光明媚,这样过去7天假期就可以尽情的玩耍了!9月还剩最后2天,赶紧动起来,跑起来,你还想拥有大长腿小蛮腰吗?

今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨,不仅酸甜爽口,而且含有丰富的营养物质,常吃对身体健康是非常有好处的

菠萝是很多人都非常爱吃的水果,它含有大量的水分,其中100克菠萝就含有87.1克的水分,而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃,有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分,起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收,改善消化不良的现象,菠萝中含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,起到排便,防便秘的作用。

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孩子如果平时生活中时常吃点菠萝,可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素,其中所含有的维生素B,还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C,维生素C具有很强的抗氧化作用,有效提高孩子的免疫力,帮助孩子预防多种常见疾病的发生,有助于孩子健康成长。

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平时生活中,如果孩子时常吃排骨,排骨中含有丰富的钙元素,这些物质可以促进孩子的骨骼发育,孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素,这样就可以有效避免,因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓,能够让孩子长得更高,变得更加壮实。

排骨中含有丰富的血红素,这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素,预防缺铁性贫血的发生,对孩子健康是非常有益的。孩子经常吃排骨,还可以起到强筋健骨的作用,因为它含有丰富的脂肪,蛋白质,可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求,让孩子发育更快,更完善。

9月孩子们的黄金长高期和黄金减肥期就剩最后2天了,天天躺在沙发上的孩子们赶紧动起来吧,少吃多运动,少吃大鱼大肉,多吃清淡的维生素蔬菜,多运动跑步,最后2天也能够逆袭成苗条的女神!
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